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枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头
枕头高度不宜过高,也不宜过低。如果枕头过高的话,不论是侧睡还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。专家指出,比较科学选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。如果出现颈部酸痛等症状,或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木,那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水,但早上起床后发现面部浮肿,那可能是枕头太低引发头部充血
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根据医学人体工程学,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,使人体相对保持平衡,所以枕头就变得很重要。有个成语叫“高枕无忧”那么高枕真的无忧吗?睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部各组织与整个人体一起放松。正常人睡过高的枕头,都会使颈部某些局部肌肉过度紧张。久之引起颈部神经和血管受压迫,容易造成脑部缺氧,第二天起床头昏脑涨。我半信半疑的用了一段时间,躺着挺舒服的,每天早晨起床,都感觉挺轻松的,感觉还不错。所以枕头就需要有个合适的高度,以自己的拳头高一点为适宜。枕头作为睡眠工具,它的重要标准就是承托力
不用枕头睡觉,对颈椎到底好不好呢?1.生理结构决定要睡枕头人体的脊柱生理结构导致有两个弯曲,颈椎的生理弯曲度
1.我们成年后几乎所有人都面临颈椎曲度变直的问题,这与我们的习惯有很大关系,枕头本身是为了给颈椎一个支撑,以免人在整个人生三分之一睡觉的时间内颈椎都一直悬空,并且还要承担活动期间对大脑的支撑作用。所以,不睡枕头对人体而言并没有什么好处,只会加重颈椎的负担,导致加重颈椎问题发生的频率以及严重程度。注意清洗保持枕头卫生,要勤洗枕头套,枕头本身也要洗,建议每隔三个月就清洗一次,建议每两到三年换一个新枕头。
2.病理状态决定可拿掉枕头从生理角度而言是用枕头睡觉,但要注意选择自己合适的,不能过高或者过低,好是中间低两头高的枕头才能对颈椎起到支撑同时又固定的作用。
龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕价格提醒您:
颈椎好不好,看看眉毛就知道!
是指颈椎发生了退行性改变,引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经,并由此产生颈肩、上肢一系列症状的疾病。
患者可出现颈肩部疼痛、肢体麻木、头晕和恶心等症状,严重者可出现大小便失禁甚至瘫痪。
颈椎一旦出现了问题,就会通过这个压力点反应到眉毛上的。
因此,如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
眉心毛孔粗大
是因为颈椎压力太大。这里反射的是第七节颈椎的压力点。
假如颈椎很不舒服或者压力很大,眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。
眉毛高低不平
两条眉毛出现一高一低,是由于颈椎屈度的异常,导致出现各种面部问题。
在外观上,可以看出脸部眉毛高低不平,鼻梁歪斜,眼睛比例不对称,鼻孔大小不均,嘴角高低不等现象。
眉心疼痛
眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的,其原因是由于颈椎压迫三叉神经所造成的疼痛。
眉毛脱落
眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。
由于偏位的颈椎压迫了神经根,引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足,使供给身体毛发的营养受到阻碍。同时也可伴有脱发现象的发生。
眉毛下垂
眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经。
颈椎内外平衡失调可造成软组织充血、供血不足,因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经。
眉毛长痘痘
多因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。
由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿,使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态,颈后肌处于强直状态,违背了正常的颈椎生理曲线,这就很容易造成颈椎的疲劳。
颈椎易引发五类疾病
很多人把颈椎不好称之为“疾病之手”,因为一旦颈椎出现问题之后,很多疾病也就接二连三接踵而来了。
选择龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕价格,让睡眠更好,保护颈椎,人人有责
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办公室白领及单一姿势过久的人群的确是颈椎问题或颈肩部劳损的高发人群,长期伏案工作的确会引起颈肩部软组织劳损,颈椎关节压力增大,诱发软组织症及小关节紊乱,造成颈肩部不适及椎动脉供血不足导致头晕 头疼等症状。
这类患者很多时候去大型医院诊时,由于症状不算严重,而且没有明显的手术指征,所以很多医生不大关注,往往只是建议多休息,避免低头,多锻炼。7、肩膀僵硬枕头太高,就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。不能及时解决问题,反而会引起患者抵触情绪,这种时候,传统医学中的保守疗治往往能很好的缓解症状,像手法疗治 针灸松解 药敷 艾灸都能有效的松解软组织,减轻关节压力,改善供血
如果因为个人原因需要长期伏案工作 没有时间去疗治,而又出现脊柱不适的情况,可以考虑使用一个合理的枕头。人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的,睡觉一定要用枕头,枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压,在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,一般枕头很难达到个人高度满意需求。
给大家推荐一下龙氏枕头,龙枕它是根据人的身高和肩宽(拉直量的肩宽)来选择合适高度的码数(枕头),科学承托颈椎的力的原理设计枕头,以达到调节颈椎的正常弯曲度龙氏颈椎枕价格
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